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美ボディ目指してpart②

こんにちは(^^)

美ボディフォトジェニックのスタッフの部でのデータ提出に向け、日々体作りに励んでおります🏃

ラピスにはトレーニング機器がありませんので、お休みの日には鹿児島店へ行き、しっかりと負荷を掛けたトレーニングを行っています。

それでも週に1~2回程しか行けないので、やはり自宅でのトレーニングや運動が重要!という事で、先日鹿児島店Yチーフよりバランスボールがオススメとのアドバイスを頂き、購入しました😃(間違って1サイズ大きいですが(汗)
クランチをしたり腹筋をしたり…思った以上に効きます💦

しかし子供に邪魔される事も多々あり…。
ならば利用しよう!と思い、ボールで跳ねたい!という我が子を抱き抱えたまま、座った姿勢で大きく跳ねてみました😂

正しい使い方ではないと思いますが、1分くらいでハァハァ、太ももが痛い!と感じたので、ちょっとしたエクササイズとしてたまに取り入れています😂

残り1ヶ月を切り、まだまだ体に残る脂肪と戦う日々に焦りが増しておりますが、美しい体を目指して頑張ります✊✨

Esthe&Spa Lapis(ラピス)

城山ホテル鹿児島3階 さつま乃湯となり

代表電話099-224-2211(内線3710)

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