こんにちは(^^)
美ボディフォトジェニックのスタッフの部でのデータ提出に向け、日々体作りに励んでおります🏃
ラピスにはトレーニング機器がありませんので、お休みの日には鹿児島店へ行き、しっかりと負荷を掛けたトレーニングを行っています。
それでも週に1～2回程しか行けないので、やはり自宅でのトレーニングや運動が重要！という事で、先日鹿児島店Yチーフよりバランスボールがオススメとのアドバイスを頂き、購入しました😃(間違って1サイズ大きいですが(汗)
クランチをしたり腹筋をしたり…思った以上に効きます💦
しかし子供に邪魔される事も多々あり…。
ならば利用しよう！と思い、ボールで跳ねたい！という我が子を抱き抱えたまま、座った姿勢で大きく跳ねてみました😂
正しい使い方ではないと思いますが、1分くらいでハァハァ、太ももが痛い！と感じたので、ちょっとしたエクササイズとしてたまに取り入れています😂
残り1ヶ月を切り、まだまだ体に残る脂肪と戦う日々に焦りが増しておりますが、美しい体を目指して頑張ります✊✨
Esthe＆Spa Lapis（ラピス）
城山ホテル鹿児島3階 さつま乃湯となり
代表電話099-224-2211（内線3710）