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つらい冷えやむくみに...

以前より足先の冷え、むくみが気になるスタッフMです。

ひどい時には、夜なかなか寝付けなかったり時には痛みで目が覚めるほどです(泣)

なぜ冷えはおこるのか?

今の季節の様に寒くなると血管が収縮する為血流が悪くなり心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず冷えを起こします。

冷えがひどい時は痛みを感じることもあります。また体温調節もうまくいかない為、不眠にも繋がります。

大きな要因の1つに筋肉の低下もあります。血行不良は冷えの主な原因ですが血行不良となる大きな要因の一つに筋肉量不足があります。

筋肉は心臓と同じように血液を全身に送るポンプのような働きをする為筋肉量が少なく動きが小さいと血液を全身へ送ることができず血行不良を招きます。

冷えが男性よりも女性に多いのは筋肉量が男性に比べて少ないからです。

また筋肉量が少ないと熱を生み出すことができない為体が冷えやすくなります。

ムクミはなぜおこるのか?

ムクミは血液の循環が悪くなった時に起こります。特に足は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく

立ったり座ったりしたまま体をあまり動かさないでいると、ふくらはぎの筋ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなりムクミに繋がります。

以前よりも冷えがつよくなったなぁ~と感じていたスタッフMですが、つい最近体組成計を計りました所、

半年前と比べて足の筋肉量が-0.8㎏も減っていました。数字で見るとたった-0.8㎏だけと思うかもしれませんが

たった-0.8㎏がこうやって体に現れるんだと実感いたしました😢

筋肉低下恐ろしいですね(´;ω;`)筋肉ってほんとに大事...!

筋肉をつける筋トレや運動をする事も冷えムクミ対策に重要な事ですが、毎日運動する時間がなかなか作れなかったり運動が嫌い...。

という方も多いかと思います。とにかく今の冷えやムクミを解消したい...。

!!そんな方にも私がおススメするトリートメントをご紹介いたします!!

フットマッサージです。ラピスのフットマッサージは膝下から足つぼまでトリートメント致します。

足の血行を改善することで血液が押し流され全身の血行を促進できる他血行が良くなると内臓が活性化し排泄機能も回復、

不要な水分などの老廃物を排出しやすくなり冷え改善やムクミ、くすみ改善にも繋がります。

また、フットマッサージは自律神経の中でも休息を促す働きをする「副交感神経」を優位にします。

心が癒されストレスが解消されやすくなり心も身体もスッキリします🌟

ラピスでは短くて30分から施術行えます。時間がない方にもオススメです。

実際に私も受けてみましたが30分でこの違いです。

↑before
↑after

終わった直後から足が軽くなりスッキリ感を実感できます。

この日は足の痛みも無く、ぐっすりと眠れました。

皆様もラピスにお越しの際はフットマッサージぜひお受けくださいませ。

いつでもお待ち申し上げております。

Esthe&Spa Lapis

城山ホテル鹿児島 3階 さつま乃湯となり

代表電話 099-224-2211 内線(3710)

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